Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 96,89g | Hh: 138,90g.
Ennen aamiaista: Kent Miss Bonbon. Aamiainen: Sütaş Beyaz Peynir, Tat Közlenmiş Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aamiaisen jälkeen: Corny Kuruyemiş Bar , Starbucks Laktozsuz Latte. Lounas: Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Adana Kebap. Lounaan jälkeen: Niğde Gazozu Niğde Gazozu. Päivällinen: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Spagetti, Superfresh Ton Balığı . Iltapala: Türk Kahvesi, Kent Miss Bonbon. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|