Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 62,91g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Ketchup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Baked Beans, McCain Taters, Coffee, Egg. Päivällinen: Scotsburn Sour Cream Fat Free, President's Choice Smoky Chipotle Salsa, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Horseradish, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Pinot Gris (Grigio) Wine, Budweiser Bud Light Lime, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Twistos Baked Snack Bites, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 12 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
21 kesä 15 jäseneltä: pwrestlephoto
|
Thanks Pam. My weight has been all over the place, but it usually settles back to the area I want. I've decided to keep doing what I'm doing and not worry about the fluctuations.
22 kesä 15 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|