Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 83,11g | Hh: 198,47g.
Aamiainen: Alpro Soya Bio Sojamilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Milch 1,5%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Tomaten, Mozzarella, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Opetus - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Traummuffin
|