Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 47,45g | Hh: 67,11g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Holland Bakery Nastar, Sunpride Golden Pear. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|