Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 125,65g | Prot: 112,22g | Hh: 224,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Sprite Sprite, Pommes Frites, Rahmschnitzel. Päivällinen: Weizenbrötchen, Ja! Fleischwurst. Välipalat/Muut: Chio Dip, Pringles Tortilla, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thoman275
|