Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 94,52g | Hh: 97,09g.
Lounas: Чай с Лимоном, Киевхлеб Хлеб Украинский, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Päivällinen: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Гречка Отварная. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|