Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 257,56g | Hh: 291,29g.
Aamiainen: Mister Choc Smooth Erdnussbutter, Lidl Haferflocken, Eiklar, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Ei, REWE Banane, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Lounas: Aldi Datteltomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Eiklar, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|