|
ну что ж, поздравляю саму себя с первыми -20 за спиной 🥺 это пока лишь малая часть предстоящего пути, но я собой горжусь и верю, что всё получится
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 132,33g | Hh: 74,57g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. Lounas: Monini Оливковое Масло Anfora, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Волшебное Дерево Базилик Сушеный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Перекресток Куриное Филе. Päivällinen: Monini Оливковое Масло Anfora, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Молочный Знак Творог 5%, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино». lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|