Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 75,59g | Hh: 205,30g.
Aamiainen: Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee. Lounas: Butter, Rye Bread, Italian Pie with Meat, Pampered Chef Italian Meatball Soup, Coors Blue Moon Beer. Päivällinen: J.C. Potter Pork Sausage, Pork Fat, Rye Bread. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Pork Roast (Lean Only Eaten), GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Fig. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|