Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 28,74g | Prot: 40,71g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Cinnamon , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Granny Smith Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Trader Joe's Organic Raw Honey. Lounas: Blueberries , Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Simple Truth Organic Breaded Homestyle Chicken Tenders. Päivällinen: Simple Truth Organic Green Beans, Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Granny Smith Apples. Välipalat/Muut: Kroger Creamy Peanut Butter, Nestle Toll House Chocolate Chip Cookie Dough . lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Special Exercise - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|