Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 102,12g | Hh: 115,25g.
Aamiainen: Biedronka Awokado, Delikate Mascarpone, Biedronka Ogórek Gruntowy, Carrefour Tost Pełnoziarnisty, Światowid Ser Kozi, Dulano Salami Spianata Romana. Lounas: Turek Camembert Aksamitny, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Łaciate Mleko 3,2%. Päivällinen: Biedronka Croissant z Masłem , Horeca Kebab z Kurczaka. Välipalat/Muut: Huzar Miód Wielokwiatowy. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|