Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 131,60g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Hodgson Mill Flax Chia Blend, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Great Value Frozen Red Raspberries, Cream (Half & Half), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Lounas: Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack, Boiled Egg. Päivällinen: Meijer Italian Dressing, Marketside Dark Leafy Greens Mix, Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat, Whole Foods Market Mango Pineapple Salsa, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Flatout Foldit Artisan Flatbreads Everything. Välipalat/Muut: Whole Foods Market Mango Pineapple Salsa, Wegmans Round White Corn Tortilla Chips, Kroger Pretzel Waffles, Jongga Kimchi, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Stop & Shop Butternut Squash, HEB Zucchini . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hey Chakalina
|