Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 132,85g | Hh: 22,12g.
Aamiainen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Norel Cretons Grand-Mère , Walmart Italian Style Crusty Bread, Hard-Boiled Egg . Lounas: Brunswick Sardines in Spring Water, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Päivällinen: Potato Salad with Egg, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Yellowfin Tuna (Fish) . lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 20 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
♡ * ~ You Got This!! ~ * ♡
02 touko 24 jäseneltä: -Nadja-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cornflower4u
|