Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 165,11g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, バナナ. Lounas: セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 西友 山菜きつねそば. Päivällinen: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Välipalat/Muut: プリマハム サラダチキン スモーク. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|