Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2699 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 134,39g | Hh: 435,47g.
Aamiainen: Дядюшка Бишоп Овсяная Каша Персик со Сливками. Lounas: Соевый Соус, Компот, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный, Podravka Суп-Пюре из Белых Грибов. Päivällinen: Махаон Батончик с Пшеничными Отрубями, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Каркаде, Шаурма, Красное Яблоко, Жвачка, Зеленый Чай. lisää...
|
|
4014 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|