Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 93,91g | Prot: 107,59g | Hh: 54,99g.
Aamiainen: Вемол Молоко 2,5%, Родина Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кефир 2,5%, Сыр Сулугуни, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Молоково Молоко 3,2%, Провансаль Майонез, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Петелинка Филе Бедра на Гриле. Päivällinen: DopDrops Шоколадно Кокосовая Паста , Вемол Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Слобода Масло Подсолнечное, Петелинка Филе Бедра на Гриле, Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лакомо Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|