Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 70,97g | Prot: 209,51g | Hh: 238,84g.
Aamiainen: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Магнит Банан, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Лакт Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лакт Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Crafers Маршмеллоу с Ароматом Ванили, Простоквашино Сметана 15%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Печёночные блины. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bio Баланс Кефирный 1%, Бабкины Семечки Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|