Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,8 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 138,92g | Hh: 100,45g.
Aamiainen: Zitronen-Kokos Muffins, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. Lounas: Dennree Rote Bete in Scheiben, Königshofer Bio-Putenbrust-Streifen /Gebraten, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, REWE Bio Frische Fettarme Milch, Bunter Salat mit Maasdammer. Välipalat/Muut: DM Sportness 32% Peanuts, DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|