Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 129,14g | Hh: 210,45g.
Aamiainen: Bombbar Topping Сгущенка, Bombbar Соус Банановый с Манго, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Банан, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Elementica Organic Soy Protein, Яйцо, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Lounas: Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Хайнц Сырный Соус, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Päivällinen: Попкорн без Масла, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Nongshim Кимчи Рамен, Киви. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Глазированный «Грецкий Орех», Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|