Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 44,13g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Snickers Miniatures, Birnen, Kaffee, Weintrauben, Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Elite Laekkergarden , Mohnbrötchen, Wiesenhof Geflügelwurst, Zuivelhoeve Duo High Protein, Butter, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Teekanne Strawberry Cheesecake, Lindt Vollmilch, Meßmer Marokkanische Minze-Honig, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|