|
Yürüyüş, adım sayar olarak hangi programı kullanıyorsunuz ?
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 43,39g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin. Lounas: Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Päivällinen: Peynirli Gözleme, Ispanaklı Gözleme. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|