Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 145,34g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Макдоналдс Кетчуп, Куриный Дом Рулет из Куриной Грудки в Обсыпке, Кабачок, Barilla Макароны. Lounas: Кинза, Славянский Дар Соус Тайский, Чим Чим Устричный Соус, Домшим Фунчоза , Болгарский Перец, Зимовье Фасоль Стручковая, Бухта Изобилия Креветки Отборные. Päivällinen: Tamaki Сухари Панировочные Панко, Майонез (Низкокалорийный), Оливковое Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Тилапия. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|