Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 76,19g | Hh: 238,23g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, BioBio Bergkäse (20g), Honig, Milfina Butter , Glocken Bäckerei Hefehörnchen, Aldi Vollkornbrötchen. Lounas: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gemüsesuppe, REWE Hefehörnchen, Patros Grill & Pfanne Kräuter . Päivällinen: Rosewein, Pizza Selbstgemacht. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|