Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 117,00g | Hh: 188,09g.
Aamiainen: More Nutrition Protein Iced Coffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Avocado, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grandessa Himbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen , Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Maggi Curry Geschnetzeltes , Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Nutella Nutella, Harry Vital + Fit Brot (50g), Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Tuc Paprika , Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Zucker, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|