Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 285,96g | Hh: 262,56g.
Aamiainen: Mister Choc Smooth Erdnussbutter, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, REWE Banane, Ei, Aldi Bio Flohsamen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Eiklar, Lidl Haferflocken. Lounas: Aldi Datteltomaten, Metzger Rinderhüfte, Lidl Kaisergemüse, Yogurette Erdbeere, Laugenstange, DM Bio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar. Välipalat/Muut: Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|