Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 71,85g | Hh: 289,07g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Bonfesto Творожный Сыр Томаты и Паприка, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Natty's Батончик Cashew Butter, ВкусВилл Семена Чиа, Топ Продукт Стружка Кокосовая, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Магнит Банан, Столбушино Мёд Натуральный Цветочный, Velle Миндальное Молоко Классическое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Raw To Go Фундучная Паста, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Торт Маракуйя, Кореана Древесные Грибы, Перекресток Гренки Волнистые, Galbani Сыр Моцарелла, Рис кимчи с беконом. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Yopokki Токпокки Сладко-Острые, Nongshim Shin Ramyun Black. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|