Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
519 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 36,57g | Hh: 26,50g.
Aamiainen: Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lounas: Суп Куриный с Чечевицей. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Упражнения - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gormoshka
|