Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 86,56g | Hh: 296,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mondamin Grießbrei. Lounas: Jonagold. Päivällinen: Müller Froop Orange, Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla, Optiwell Vanille, Reis (Gekocht), K Classic Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Haha, die sechs ist geknackt. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀.
22 kesä 15 jäseneltä: melliunger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|