Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 54,12g | Hh: 234,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный, Риат Хлеб Батон Городской. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья, Перекресток Матнакаш, Салат из Помидоров и Огурцов, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Шоколадный Кекс, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Банан, Перекресток Матнакаш, Чай с Лимоном, Сыр Колбасный. lisää...
|
|
3745 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ompelu - 3 tuntia, Vaellus - 5 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|