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Esse foi o peso q amanheci hoje 🤡 msm fazendo defict e jejum ( vou tentar considerar que seja porque minha menstruação estar pra vir daqui 2 dias)
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1249 kcal
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Rasva: 31,46g | Prot: 51,49g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar, Padaria Pão Carteira (65g), Seara Mortadela de Frango. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café com Açúcar, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate, Vitarella Cream Cracker Tostadinha, Julieta Goiabada. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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