Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 100,03g | Hh: 174,83g.
Aamiainen: Great Value Purified Drinking Water, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Lounas: dole DOLE PINEAPPLE N LIME GEL, Coca-Cola Coke Zero (Can), Atkins Snack Triple Chocolate Bar. Päivällinen: Fresh & Easy Pico De Gallo, Knorr Cajun Sides - Garlic Butter Rice, Great Value French Style Cut Green Beans, Steak. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Tagalongs, Coca-Cola Coke Zero (Can), Rold Gold Pretzel Thins - Original, Lance Captain's Wafers Jalapeno Cheddar Crackers, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Dog Walking (Fast Pace) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Aircraft Repair - 2 tuntia, Ajaminen - 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|