Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 117,66g | Hh: 118,64g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг, Kotanyi Приправа для Салата Цезарь. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Lit Energy Energy Drink Berry Coconut, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Bombbar Muesli Strawberry & Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|