Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 69,88g | Hh: 258,57g.
Aamiainen: Ham and Cheese Croissant Sandwich. Lounas: Weight Watchers Chicken Tikka Masala. Päivällinen: McCain Lasagne. Välipalat/Muut: Apples , Breaka Chocolate, Chocolate Cake (with Chocolate Icing). lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|