Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 67,89g | Prot: 143,62g | Hh: 69,90g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Babybel Mini Babybel High Protein, Aldi Filled Protein Riegel Chocolate Brownie, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Erdbeeren, Albert Heijn Goudse Kaasblpkjes Jong Belegen 48+. Lounaan jälkeen: More Nutrition Chunky Cookies White Chocolate Peanut Caramel Crunch, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Spargel, Thomy Hollondaise, Golden Seafood Kap Seehecht Filet Rosmarin. Välipalat/Muut: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|