Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 142,46g | Hh: 221,12g.
Aamiainen: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Банан, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Маркет Перекресток Камбала Желтоперая, Гречка Отварная, Кабачок. Päivällinen: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Чикенбургер, Вкусно и Точка Биг Хит. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Креветки 6 шт. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmetankoPRO
|