Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 39,60g | Hh: 84,62g.
Aamiainen: Argeta Hühnerpastete, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei. Lounas: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Päivällinen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Weizenbrötchen, Dovgan Sprotten in Öl. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|