Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 17,55g | Prot: 16,90g | Hh: 122,21g.
Aamiainen: Fruit Patch Cranberry Apple Juice. Lounas: Strawberries. Päivällinen: Mushrooms, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Onions, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Graham Crackers, Carrots. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|