Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 100,68g | Prot: 148,49g | Hh: 119,80g.
Aamiainen: Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Молоко 2,5% , Сосиски Куриные Суперсила, Мурманский Рыбокомбинат Печень Трески Натуральная, Авокадо, Творог 1%. Päivällinen: Ашан Яблоко Ред Чиф, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Капуста Белокочанная, Сердце Индейки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
24 huhti 24 jäseneltä: tantosik87
|
Нет, пришло время закончить и выйти на прддержку) следующий раз в сентябре, а летом отдых. ну и отекла изза повышения углеводов в еде. Спадет еще думаю
24 huhti 24 jäseneltä: Netupika
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|