|
Alınan kilolar ve birtakım pişmanlıklar ile yeniden başlıyorum 🤭🌷
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 34,27g | Hh: 86,46g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Bal, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Tadım Hurmalı Bar, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|