Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 18,35g | Prot: 75,41g | Hh: 114,06g.
Aamiainen: Monin Сироп Лесной Орех, Globus Гречневые Хлопья. Lounas: Sula Леденцы без Сахара Лесная Ягода, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Жареные), Billa Яблоко Гренни Смит . Päivällinen: Bagoeira Вино Белое Сухое, Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рост Маслянистый Салат. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой), Bagoeira Вино Сухое Белое, Донской Рыбокомбинат Тиксы Горбуша. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rock_Mommy
|