Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 109,25g | Prot: 77,94g | Hh: 224,89g.
Aamiainen: K-Classic Kakaopulver, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild. Lounas: Thunfischsalat mit Käse, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. Päivällinen: Ziegenkäse Frischteigpizza. Välipalat/Muut: Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Työ - 10 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarieMaus91
|