Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 48,16g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Queijo Cheddar, Chá Verde, Prozis Creatina, Nespresso Café Expresso, Crepioca. Lounas: Pingo Doce Salsicha, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Arroz de Legumes, Vinho Tinto de Mesa. Päivällinen: Meia de Leite, Manteiga, Pão Alentejano. lisää...
|
|
183 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaborgesantunes
|