Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 107,85g | Hh: 163,06g.
Aamiainen: Семена Льна, Good Day Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lounas: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Мистраль Гречка, Лента Минтай Филе. Päivällinen: Магнит Яблоки Новый Урожай, Окей Редис, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Магнит Кефир 1%. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|