Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 286,10g | Hh: 252,66g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Honey, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, L'oven Fresh Keto Friendly White Bread. Lounas: Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins. Päivällinen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, All Whites 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh Keto Friendly White Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Oscar Mayer Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|