Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2410 kcal
|
Rasva: 91,16g | Prot: 52,61g | Hh: 279,22g.
Aamiainen: Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый, Чай. Lounas: Яшкино Рулет Бисквитный, Свежов Рулет Апельсиновый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Astoria Бургер Соус, Морозко Green Картофельные Котлеты с Грибами. Päivällinen: Жареное Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Жигулевское Светлое Пиво, Evofood Сендвич с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yakudza_81
|