Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 105,18g | Hh: 223,43g.
Aamiainen: Herbalife Xtra Shake, Herbalife Active Fiber Complex, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada, Herbalife Formula Gold, Herbalife Barra de Chocolate. Lounas: Ensalada de Pollo, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Frijoles Refritos, Mission Tostadas de Maiz, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Herbalife Formula Gold, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Välipalat/Muut: Nescafé Clásico. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|