Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 24,44g | Prot: 40,50g | Hh: 70,05g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, CVS Fiber Gummies. Lounas: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad (Half). Päivällinen: Publix Deli Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Strawberries, Green String Beans, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted), Cucumber (Peeled), Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, CVS Fiber Gummies. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|