Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 139,59g | Hh: 241,45g.
Aamiainen: Столбушино Сбитень Классический, Белый Город Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Увелка Крупа Пшено. Lounas: Свеклы, Federici Томаты Резанные в Собственном Соку, Булгур, Морковь, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Пятерочка Груша Красная, Первым Делом Творог Обезжиренный, Campina Сливки Порционные, Свеклы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур. Välipalat/Muut: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%, Груша, Помидоры, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|