Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 33,60g | Hh: 211,20g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Red Band Schnuller Super Sauer, Kaffee, Banane, Birnen, Real Danish Butter Cookies, Reis-fit Feelgood Kichererbsen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Päivällinen: Harry 1688 Unser Mildes , Butter, Thüringer Hackfleisch, REWE Bäcker Brötchen , Haribo Colorado, Biscotto Schoko Waffelröllchen. Välipalat/Muut: Meßmer Marokkanische Minze-Honig, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Neue Woche - neuer Anlauf 👍
Ausserdem ist noch kein 👙Wetter 😇- bleib dran ….👋
25 huhti 24 jäseneltä: Landser1942
|
25 huhti 24 jäseneltä: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|