Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 118,71g | Hh: 110,71g.
Aamiainen: Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Авокадо Авокадо. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Kotanyi Приправа для Салата Цезарь. Päivällinen: SPAR Греческий Салат, Polar Треугольники Тресковые. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Bombbar Muesli Strawberry & Almonds. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|